Daugiau nei fizinių pratimų rinkinys, joga turi ne mažiau svarbų psichinį aspektą.
Joga yra sudėtinga fizinė, psichinė ir dvasinė disciplina, apimanti daugiau nei pratimų rinkinį, kad jūsų kūnas išliktų stiprus ir sveikas. Vienas populiarus jogos aspektas yra Shakti, kuris nurodo deivę, kuri reprezentuoja moteriškąją kūrybos energiją, dar vadinamą dieviškąja motina. Dievas Šiva reprezentuoja vyrišką kūrinijos energiją.
Apibrėžimas
Šakti reprezentuoja moterišką gyvenimo energiją, kuri išgyvena viską, kas yra Visatoje. Žemė, dangus ir visi gyvi daiktai yra sudaryti iš šios kūrybinės energijos, nes ji susimaišo ir šoka su Šiva, vyriška kūrybine energija. „Shakti“ kūrybinė energija leidžia gyventi, mąstyti ir veikti stiprinant protą emocijomis, prisiminimais ir troškimais. Šakti taip pat laikoma būtina energija, reikalinga fizinei sveikatai ir gyvybingumui.
Psichikos aspektai
Psichiniai Shakti jogos aspektai apima paprastas kasdienes patirtis ir tai, kaip jūs su jomis elgiatės viduje. Svarbus gebėjimas giliai atsipalaiduoti, kai nori, ir pasitikėti gyvenimo jėga bei pasitikėti savimi, stiprybe ir lankstumu. Šakti energija sustiprina jūsų sugebėjimą įsitraukti į visas teigiamas gyvenimo energijas, tuo pačiu išstumiant visas neigiamas gyvenimo energijas. Kūrybinė Shakti energija yra vidinis šaltinis, kurį turėtumėte skirti savo sąmonės ir dvasios augimui ir pažadinimui.
Fiziniai aspektai
Fiziniai Shakti jogos aspektai apima jūsų kvėpavimo susiejimą su dinaminiais judesiais, kurie yra skirti pažadinti Shakti energiją savyje. Vietoj labiau statiškų pozų, dažniausiai randamų jogoje, į Shakti jogą įeina judantys judesiai, atveriantys jūsų protą ir kūną, kad išlaisvintų įtampą. Vienas pratimas, kuris laikomas svarbiu Shakti jogai, yra pasveikinimas saule, kuris pasveikina naują dieną 12 gaivinančiais judesiais.
Pamąstymai
Shakti joga skiriasi nuo tradicinės jogos, tačiau ji dažnai apima pozas ir principus iš kitų jogos formų. Bet kokia jūsų patirtis, susijusi su kitomis jogos rūšimis, bus naudinga, tačiau galbūt rasite įvairių Shakti jogos instruktorių, kurie pamokys savo klasę skirtingai. Geriausias pasirinkimas yra išbandyti Shakti jogos užsiėmimus su keliais skirtingais instruktoriais, kol rasite sau patogią aplinką. Nepamirškite pasikonsultuoti su gydytoju prieš pradėdami bet kokią mankštos programą, įskaitant jogą.
