Yucca augalo šaknys gali būti priešuždegiminės ir padėti sumažinti cholesterolio kiekį.
Yucca augalas turi krakmolingą šaknį, kuri buvo naudojama kaip maistas ir kurią šimtmečius rekomendavo tradicinės augalinės medicinos praktikai. Šaknies, dar vadinamos maniokais arba maniokais, išorė yra šiurkščiai ruda, o vidus - kremiškai baltas arba gelsvas. Yucca šaknyje yra nemažai fitonutrientų, tokių kaip saponinai ir resveratrolis, kurie gali būti atsakingi už galimą jo naudą sveikatai.
Skelbimų
Yucca gentyje yra apie 40 skirtingų rūšių augalus, visus Agave genties narius, kurie gimsta sausose Centrinės ir Pietų Amerikos bei Vakarų Indijos vietose. Yucca schidigera šaknis, dar vadinama Mohave yucca, dažniausiai naudojama tradicinėje medicinoje. Yucca sudėtyje yra keletas biologiškai aktyvių junginių. Tai apima chemines medžiagas, vadinamas saponinais, kurie yra junginiai, kurie ištirpsta tiek vandenyje, tiek aliejuje - neįprasta savybė. „Yucca“ taip pat yra resveratrolio ir kelių rūšių jukazolių; šie junginiai yra vadinami polifenoliais, nes juose yra žiedo pavidalo cheminės struktūros, vadinamos fenolio grupėmis. Polifenoliai yra antioksidantai, kurie gali turėti didelę naudą sveikatai.
Širdies ir kraujagyslių sveikata
Yucca šaknyje esantys junginiai gali padėti išlaikyti sveiką cholesterolio kiekį kraujyje, apsaugodami nuo aterosklerozės ir kitų širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų. Jo saponinai gali derėti su maistiniu cholesteroliu jūsų virškinamajame trakte, todėl sumažėja jo absorbcija kraujyje ir leidžiama dalį jo pašalinti su išmatomis. Be to, antioksidantinis resveratrolio aktyvumas jucoje gali jus apsaugoti nuo laisvųjų radikalų, nestabilių chemikalų, kurie gali pažeisti kraujagysles ir potencialiai padidinti širdies ligų riziką. Laisvieji radikalai yra šalutiniai virškinimo produktai ir taip pat gaminami po saulės spindulių ar aplinkos toksinų, tokių kaip cigarečių dūmai. Resveratrolis stabilizuoja šiuos junginius, todėl jie yra nekenksmingi ir padeda kūnui atsikratyti jų.
Priešuždegiminiai pranašumai
Šimtus metų jucca vietiniai amerikiečiai naudojo kaip tradicinį artritinių sąnarių gydymą. Šiuolaikiniai tyrimai patvirtina yucca galimybes padėti gydyti artritą ir kitus uždegiminius sutrikimus. „NNXX“ žurnale „Journal of Inflammation“ paskelbtame tyrime buvo apžvelgti įrodymai, kad polifenoliai ir saponinai jucos šaknyje gali palengvinti artrito simptomus žmonėms. Autoriai padarė išvadą, kad juka gali būti veiksminga šio sutrikimo prevencija ar gydymas. Tačiau jie taip pat nurodė, kad tikslus būdas, kuriuo jukuose esantys junginiai suteikia šią naudą, nežinomas, todėl reikia atlikti papildomus tyrimus.
Kaip naudotis
Visą jucos šaknį galima įsigyti specializuotose parduotuvėse; prieš vartojimą jis gali būti išvirtas ir supjaustytas arba sutrintas. „Yucca“ papildus taip pat galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėse kaip laisvas, šaknies miltelius arba kapsules. Yucca paprastai laikoma saugia ir neturi jokio reikšmingo šalutinio poveikio, nors vartojant didelius šaknies kiekius, gali sutrikti skrandis ar atsirasti viduriavimas. Yucca gali trukdyti riebaluose tirpių vitaminų, tokių kaip vitaminas A ir vitaminas, absorbcijai. Negalima savarankiškai gydytis, jei sergate jokia liga. Aptarkite jo vartojimą su gydytoju, kad nuspręstumėte, ar jis gali būti jums naudingas.
