Jūsų nedominuojanti ranka padeda nustatyti raketę prieš mušant kamuolį.
Jūsų ranka, nesikišanti ranka, taip pat vadinama jūsų nedominuojančia ranka, vaidina svarbų vaidmenį, nes ji laiko jūsų teniso raketę. Svarbiausi jūsų nedominuojančios rankos darbai yra padėti nustatyti raketę ruošiantis pataikyti į rutulį ir pridėti daugiau jėgos, kampo ir užmaskuoti ranką dviem rankomis. Sužinosite, kad kuo daugiau treniruositės ne ranką mušdami, tuo geriau būsite pasiruošę mušdami smūgius.
Stovėkite pasiruošę ir laikykite savo raketę taip, lyg ruošiatės trenkti viena ranka. Kai jūsų dominuojanti ranka yra ties rankenos galu, padėkite savo nedominuojančią ranką aukščiau ant rankenos, ties „V“ formos gerkle. Apvyniokite nykštį aplink vieną „V“ raidės pusę, o pirštus - aplink priešingą pusę. Esant tokiai padėčiai, jūsų ranka gali greitai pasukti raketę dominuojančioje rankoje, kad padėtų tinkamai sugriebti ranką, kuria smūgiavo viena ranka - rankenos dažniausiai yra rytinės. Jūsų nedominuojanti ranka taip pat padeda greitai atsitraukti savo raketę atgal, nes anksti ruošiatės paspausti atgal.
Laikykite savo raketę, naudodamiesi įprasčiausia dviejų rankų delnų kombinacija - žemyno rankena su dominuojančia ranka ir rytinė rankena su nedominuojančia ranka. Norėdami rasti rytinį sukibimą, dešiniarankiai padėkite savo rodomojo piršto pagrindą ir kairiosios rankos kulno padą ant rankenos septintojo kampo. Kairiarankiai dešinę ranką uždėjo ant trečiosios kūgio. Norėdami rasti tinkamą kūgį, laikykite savo raketę ant jos krašto, stygos vertikalios ir pažiūrėkite į rankenos galą. Atkreipkite dėmesį į aštuonkampio formą su aštuoniomis pusėmis arba kampu. Galvokite apie viršutinę kūgę kaip pirmąją, kitą kampą dešinėje kaip antrąją ir taip toliau iki aštuonių. Suimkite rankenos galą dominuojančia ranka ir uždėkite savo nevaldomą ranką ant tinkamos kūgio. Tavo ranka bus šiek tiek aukštesnė už rankenos, aukščiau ir paliečia tavo dominuojančią ranką.
Čiupkite savo raketę ir laikykite ją parengtoje padėtyje taip, lyg būtumėte netoli tinklo ruošdamiesi smūgiuoti į tinklą. Nesvarbu, ar pataikote į priekį, ar į užpakalinį tinklelį, teisinga jūsų dominuojančios rankos rankena yra žemyninė. Tinkama jūsų niekieno rankos padėtis yra ties „V“ formos gerkle. Apvyniokite nykštį aplink vieną „V“ raidės pusę, o pirštus - aplink priešingą pusę. Kai esate tinkle, daug kartų turite tik sekundę, kad sureaguotumėte į sunkiai paveiktą smūgį. Greičiausias būdas pasiekti raketės veidą teisingoje padėtyje, kad būtų galima susisiekti su kamuoliu, jei norite, kad jūsų ranka nesisuktų ir pasukite savo raketę į savo padėtį. Tai leidžia jūsų dominuojančiai rankai išlikti atsipalaidavusiai iki to momento, kai liečiate kamuolį.
Patarimas
- Praleiskite laiką trenkdamiesi į nemandagią ranką. Tai padeda sustiprinti jūsų nesikišančią ranką, dėl kurios gali atsirasti galingesnė dviejų rankų ranka.
