Būkite pasirengę varžyboms su takelio smaigaliais!
Lengvosios atletikos sportininkai dėvi specialius batus, vadinamus „smaigaliais“, kad įgytų pranašumą varžybose. Spygliai yra minimaliai suprojektuoti batai, pagaminti iš labai lengvų medžiagų su metaliniais smaigaliais, įsukamais į dugną. Jie svyruoja nuo 30 USD iki $ 100 + už porą paskelbimo metu. Visose lengvosios atletikos varžybose sportininkai naudoja smaigalius, nesvarbu, ar tai bėgimas nuotoliu, sprintas, šuolis ar net virvelė. Spyglių tipai skiriasi taip pat, kaip sportininkai, kurie juos nešioja, ir renginiai, kuriuose jie dalyvauja. Sportininkams, kurie dalyvauja ir sprinto, ir šuolių į tolį varžybose, reikia universalios poros ir prieš pradedant kitą pirkinį reikėtų atkreipti dėmesį į keletą pagrindinių savybių.
Kodėl „Spikes“?
Po ilgų treniruočių valandų visi nori būti geriausios varžybų dieną. Šuoliai yra specialiai sukurti tam, kad padidintų našumą lengvosios atletikos varžybose. Faktiniai metaliniai smaigaliai batų apačioje suteikia vertingą sukibimą, kai važiuojama žemyn kilimo ir tūpimo taku arba skraido aplink kreivę. Bėgimo greitis arba artėjimo tūpti šuolis yra sportininko kojos jėga, trasai sekundę dalijant judėjimą į priekį. Maksimalus valdymas ir sukibimas leidžia sportininkui trasoje pritaikyti kuo daugiau jėgų ir nereikia aukoti greičio į priekį. Nors sukibimas yra pagrindinis, tai tikrai nėra vienintelis smaigalių pranašumas. Jų lengvas dizainas gali jaustis kaip oras, tuo pat metu jų tvirta struktūra padeda išlaikyti nepriekaištingą pėdų padėtį ir suteikia „tramplino“ efektą.
Mechanika
Net elito lygyje nėra neįprasta, kad vienas sportininkas yra ir šuolininkas, ir sprinteris. Sprintas ir šokinėjimas dažnai įvyksta tame pačiame renginyje; pavyzdžiui, ilgi šuolininkai, trigubi šuolininkai ir stulpai, kurie prieš nusileisdami nusileidžia kilimo ir tūpimo taku. Kiti sportininkai lengvai pereina nuo trasos iki šuolio į duobę. Taip yra dėl to, kad pagrindinė sprindžio ir šokinėjimo mechanika tiksliai atspindi vienas kitą. Abi yra „anaerobinės“ veiklos, tai yra veikla, kuriai nereikia deguonies. Sprintai ir šokinėjimai naudojasi beveik vien tik greitai susitraukiančiomis raumenų skaidulomis: skeleto raumenų audiniu, įdarbintu greitam ir galingam judesiui. Sprintas naudoja šias raumenų skaidulas keliais greitais smūgiais, o šokinėdamas jas naudoja maksimaliam sprogimui. Abiem įvykiams reikalinga net ta pati pėdos padėtis: Sportininkai turi likti ant kojų rutulių, kad sumažintų laiką, per kurį kojos yra ant žemės per lenktynes ar šuolį.
Universalūs smaigaliai
Su jų panašia mechanika lengva rasti smaigalių poras, tinkančias tiek sprintui, tiek ir šokinėjant. Idealus smaigalys turi nedaug kulno ar jo nėra, o tvirtas plastikinis padas, kad būtų galima laikyti maistą „smailioje“ padėtyje, todėl lengviau trenkti priekinę koją. Dygliai, paženklinti „trumpais sprintais“, paprastai gerai tinka sąskaitai. Jie turėtų turėti tvirtus raištelius, diržus ir net užtrauktuką, kad būtų nepriekaištingai tinkami; visi smaigaliai turėtų jaustis pakankamai gniaužti, kad būtų išvengta triuškinančių pirštų. Metaliniai smaigalių kaiščiai neturėtų būti ilgesni kaip ketvirtadalis colio.
Pamąstymai
Didžioji dalis smaigalių yra unisex, pagaminti atsižvelgiant į vyrų dydžius. Tinkama taisyklė moterims yra atimti vieną dydį iš treniruočių batų dydžio. Kai kurie batai yra išmatuoti atsižvelgiant į moteriškus dydžius, todėl atkreipkite dėmesį pirkdami. Spyglių dydžiai taip pat gali būti labai dideli pagal prekės ženklą; dėl šios priežasties rekomenduojama išbandyti smaigalius. Dygliai turėtų būti keičiami maždaug kas dvejus metus arba kai jie praranda „spyruoklumą“. Taip pat svarbu reguliariai pakeisti metalinius smaigalio kaiščius.
