Į kasdienį maistą įtraukdami neapdorotą medų, obuolių sidro actą ir imbierą, tai gali būti naudinga jūsų sveikatai. Neapdorotame meduje yra natūralių fermentų, vitaminų ir galingų antioksidantų, kurie sunaikinami pasterizuojant medų. Obuolių sidro acte yra mineralų, tokių kaip magnis ir kalcis, kurie reikalingi optimaliam kūno darbui. Merilendo universiteto medicinos centro duomenimis, imbieras gali gydyti pykinimą ir vėmimą nuo vėžio chemoterapijos, judesio ligos ir nėštumo.
Žalias medus
Neapdorotas medus gali pagreitinti chirurginių žaizdų gijimą. Remiantis 2004 žurnale „Medicinal Food“ paskelbtu tyrimu, mokslininkai nustatė, kad natūralus medus yra veiksmingesnis užmušant patogenus (ligas sukeliančius organizmus) žaizdose, nei šildomas medus. Neapdoroto medaus uždėjimas ant užkrėstų žiurkių žaizdų sumažino pūlių išsiskyrimą, patinimą, paraudimą ir patogenų likvidavimo laiką. Žalias medus taip pat gali padėti nuraminti nervus, stabilizuoti kraujospūdį, subalansuoti cukraus kiekį kraujyje ir gydyti opas.
Obuolių sidro actas
Obuolių sidro actas yra geras geležies šaltinis. Geležis padeda pernešti deguonį aplink kūną, nes ji naudojama hemoglobinui gaminti - raudonajai medžiagai, kuri perneša deguonį kraujyje. Vartodami obuolių sidro actą, taip pat sumažinsite tikimybę patirti anemiją - ligą, kurią sukelia geležies trūkumas organizme. Mineralas taip pat padeda reguliuoti kūno temperatūrą.
Imbieras
Imbieras gali jus atpalaiduoti nuo kūno skausmų, kuriuos sukelia osteoartritas ir reumatoidinis artritas. Jame yra priešuždegiminių junginių, žinomų kaip gingeroliai, kurie padeda mažinti skausmą, ir molekulių, gerinančių sąnarių kraujotaką. Imbieras padeda suskaidyti toksinus kai kuriuose kūno organuose, pavyzdžiui, plaučiuose ir sinusuose, ir dėl to pagerėja jūsų kūno imunitetas. Jis taip pat padeda išvalyti limfinę sistemą - kūno sistemą, pernešančią limfą - vandeningą skystį, kuriame yra druskos, gliukozės, karbamido, baltymų molekulių ir kitų medžiagų.
Atsargumo priemonė
„Mayo Clinic“ duomenimis, žalias medus gali skatinti jūsų kūno alergines reakcijas, nes jame yra žiedadulkių ir bičių kūnų medžiagų, kurios gali sukelti reakcijas. „Mayo“ klinikos dietologė Katherine Zeratsky perspėja, kad obuolių sidro actas gali sukelti gerklės dirginimą, jei jo vartojama dideliais kiekiais, nes jis rūgštus. Imbierą vartodami kartu su vaistais, turite būti atsargūs. Anot „Medlineplus“, kai kurie vaistai gali reaguoti su imbieru ir padidinti kraujavimo galimybę arba sukelti kitų komplikacijų.
