Krepšinio palepinimas gali būti naudingas įgūdis.
Nors krepšinio palepinimas yra įspūdingas fizinio meistriškumo bruožas, tai taip pat yra praktinio pritaikymo įgūdžiai konkurenciniame žaidime. Paleisdami kamuolį galite išlaikyti kamuolio valdymą, o jį ištiesti aukščiau, kad būtų lengviau nugrimzti. Tai taip pat leidžia išlaikyti laisvą ranką vairuojant, einant ar atliekant suklastotą vaizdą prieš šūvį. Nors naudinga turėti dideles rankas ir ilgesnius pirštus, net ir mažesnių rankų žmonės gali išmokti delnuoti rutulį, patobulindami sukibimą ir įvaldydami keletą metodų.
Delnas rutulys mažesnis nei reguliavimo krepšinis. Tai pagerins sukibimą, o ypač pirštų jėgas, kurios bus reikalingos norint paliesti viso dydžio krepšinį. Nedidelis vaisto rutulys gali būti ypač naudingas dėl padidėjusio svorio.
Atlikite sukibimo pratimus su buities daiktais. Pakelkite plokštelių krūvą ir laikykite jas vienoje rankoje tol, kol galite, suimdami nykščiu apačioje ir pirštais viršuje. Dirbkite su daugiau plokščių, nes jūsų sukibimas pagerės. Toliau supilkite ryžius į kibirą, pasiekite ranka ir išspauskite ryžius kiek įmanoma kiečiau.
Padėkite dilbį plokščiu ant stalo ir pakelkite jį tik pirštais. Šis pratimas yra naudingas, nes jį galima atlikti praktiškai bet kur su lygiu paviršiumi.
Periodiškai treniruokitės kamuoliu, kai pagerėja pirštas ir rankena. Padėkite delną žemyn ant rutulio, naudodami žiedą ir vidurinius žiedus ant krepšinio siūlės. Ištieskite pirštus kiek įmanoma toliau ir priešinga ranka įspauskite rutulį į delną. Ištieskite delno nykštį kuo žemiau. Sutelkite dėmesį į tvirtą sukibimą, nesuspausdami per stipriai ir neišmesdami rutulio iš delno.
Jums reikalingi daiktai
- Mažas vaistų rutulys
- Vakarienės lėkštės
- Kibiras
- Ryžiai
Patarimai
- Prieš bandydami delnu rutulį, šiek tiek sudrėkinkite, kad pagerintumėte sukibimą.
- Uždėkite savo nykštį ant rutulio siūlės, kad būtų lengviau delnuoti.
- Treniruokitės žaisdami visiškai naują krepšinį. Naudoti rutuliukai yra puresni ir sausesni, net jei jie buvo naudojami tik keletą kartų. Tai dvigubai taikoma rutuliams, kurie naudojami lauko aikštelėse.
įspėjimas
- Nesijaudinkite apie tradicinius rankinius griebtuvus, nes jie daugiausia pagerina rankos, o ne pirštų stiprumą.
