Rūgštus citrusas skatina seilių išsiskyrimą.
Niekam nepatinka gaminti tiek daug seilių, kad jos dūsta, tačiau seilių susidarymas taip pat yra problematiškas. Seilės sutepa jūsų stemplę, kad maistas lengvai slystų jūsų skrandžio link. Seilėse taip pat yra virškinimo fermentų, kurios apsaugo bakterijas nuo burnos kontrolės. Čiulpimas saldainiais ir kramtoma guma be cukraus skatina seilių sekreciją, nors valgyti rūgštus vaisius gali būti veiksmingiau ir sveikiau.
Seilės
Seilės yra skystis, išsiskiriantis iš jūsų burnos pirmiausia iš trijų porų liaukų - pakaušio, submandibulinių ir poliežuvinių liaukų. Taip pat yra šimtai mažų liaukų, esančių per burną, gerklę ir lūpas. Seilėse yra daugiausia vandens (apie 98 procentų), tačiau jame taip pat yra šiek tiek gleivių, druskos, fermentų, antibakterinių junginių ir chemikalų, kurie kaupia rūgštį. Be to, kad seilės sutepa ir žudo kenksmingas bakterijas, seilės padeda virškinti krakmolingą ir riebų maistą. Seilės išsiskiria bet kuriuo dienos ir nakties metu, nors jos piko metu gaminasi, kai ragauji, užuodi ir galvoji apie maistą. Kai esate sveikas, per dieną jūs pagaminate 2 arba 3 taškų seilių, o tai prilygsta beveik 10,000 galonams jūsų gyvenime.
Seilių gamybos trūkumas
Seilių gamybos trūkumas sukelia daug priežasčių, tačiau tai visada lemia būklę, paprastai vadinamą burnos džiūvimu, nors gydytojai kartais tai vadina kserostomija. Galimos burnos džiūvimo priežastys yra seilių liaukų sužalojimai ar ligos, tokios kaip Sjögreno sindromas, šalutinis vaistų vartojimo poveikis, vėžio gydymo komplikacijos, ekstremali dehidracija, kraujo netekimas ir lėtinis burnos kvėpavimas. Burnos džiūvimas sukelia daugybę komplikacijų, tokių kaip blogas burnos kvapas, skausmingas rijimas, didesnė dantų infekcijų ir dantenų ligų rizika, sunku susikalbėti ir prastas skonio pojūtis.
Seilių sekrecijos stimuliavimas
Prieš bandydami padidinti savo seilių gamybą, pasitarkite su gydytoju, nes tai gali būti neprotingas dalykas, jei jūsų liaukos yra sužeistos ar ligotos, arba jei jūsų kūnas yra stipriai dehidratuotas. Jei gavote nykščius nuo doktorantūros ir norite laikytis natūralaus požiūrio, tada pamėginkite valgyti rūgščius ar raugintus vaisius, tokius kaip citrina, liepa, greipfrutas ar spanguolė. Rūgštiniai vaisiai yra rūgštūs ir dėl to jūsų burna užkimšta, o tai skatina seilių išsiskyrimą. Turbūt geriausia čiulpti rūgštų vaisių gabalėlį prieš valgį, nes geriant per daug rūgščių sulčių, gali sutrikti skrandis. Eikite lengvai su vaisiais, nes iš tikrųjų galite jausti dilgčiojimą ar lengvą skausmą seilių liaukose, kai jie susitraukia. Valgydami sriubą kambario temperatūroje, taip pat gali padidėti seilių sekrecija, ypač jei pridedate šviežių pomidorų griežinėlių ar šiek tiek pomidorų sulčių. Taip pat gali padėti gurkšnoti vandenį, į kurį įdėta nedaug vitamino C miltelių, čiulpti ledo gabalėlius ar kramtomą gumą, kuriame yra ksilitolio.
Reikalingi dalykai
Yra daugybė dalykų, kurie gali apsunkinti burnos džiūvimą, pavyzdžiui, burnos skalavimo skysčio, turinčio alkoholio ar peroksido, gėrimas, alkoholinių gėrimų - ypač raudonojo vyno, kuriame gausu taninų, ir kavos, arbatos ar sodos gėrimas. Taip pat turėtumėte vengti sūraus maisto, pavyzdžiui, riešutų, sauso maisto, pavyzdžiui, krekerių ar pūsti kukurūzų, ir saldžių desertų. Nepamirškite paklausti gydytojo, jei burnos džiūvimas yra žinomas bet kokių vaistų, kurie gali būti vartojami, šalutinis poveikis.
